自我
宗萨蒋扬钦哲仁波切
当你如同往常地冒出某种想法时，你是否知道这样的想法从哪里来？
或者，你为什么会有这样的想法而不是另外一种想法呢？
你知道自己的观点以及这种观点是怎样产生的吗？
最重要的是，你能确定这些的确是你自己的想法、你自己的观点吗？
知道这些问题的答案非常重要，因为你的观点决定了你怎么看待事物，而你看待事物的方式正是你所有概念、感觉，与行动的基础。由于你的生命完全是由自己的概念、思考、感受、行动所组成的，所以任何决定你的观点和看法的事物，对于你的生命一定有极大的控制。
你是用不偏颇的眼光纯净地观看事物的本来面目？还是受了老师、朋友，敌人，书籍，报纸，广告，电视，音乐，宗教，文化等等无数的影响，而戴上了有色的眼镜来看待生命？
可能你认为自己并不是个容易被操纵的人，也认为自己的判断不会受外力左右，但是，你又是怎样知道这点的呢？我们可能一直都受着影响却毫不知情。通常当我们自己被影响时，自己完全不知道，因为我们想象自己是和所生活的环境互相分离的，所以各种影响力很容易在不知不觉的情况下溜了进来。
你的心一直毫无选择地吸收各种影响力，在你毫不知情的状况下，这些内在化的影响力成了你的想法，感觉和信仰。它们成为你的一部分，塑造了你对自己和真理的看法，你甚至认不出它们是外力所造成的，反而以为自己是个独立的人，完全的忠于自己。
想一想，为什么你喜欢某些人而不喜欢其他人？
你的政治见解从哪儿来的？
你为什么会被某种男子或女子所吸引？
你怎样取舍孰是孰非？
你为什么觉得自己必须拥有某种汽车或住在某个地方才行？
你对成功或失败的看法从哪里来…….？
如果你对自己完全诚实，就会知道，几乎没有一种"你的"想法和感受真正是你自己的，它们大部分都是那些你无法控制的影响力的结果。
就算我们接受你完全不受外物的影响，但是你仍然从"自我"的观点来判断，观察及体验世界，你可能会想:"那有什么不对？"自我难道不是我自己吗？也就是这个会哀伤，高兴，骄傲，沮丧，振奋，进步，伤心，被赞美的自己吗？自我永远和自己在一起，自我就是我。很明显的，它并不是由学校，父母，社会或其他外在的地方而来的。从自我观点而来的体验是我唯一的体验，因此它一定是真实的，哪来什么问题呢？
现在，先暂时不管自我是不是你所接受的影响的总和，也许你应该考虑，从自我观点所体验到的真实有多真实，有什么价值。自我觉得它的观点，判断和体验都很重要，因此对每件事都小题大做，无法放松地随事情自然发展；而只有当自我经历了许多困难后，才不会再小题大做。例如，自我可能决定，如果它表现得很冷静，不生气，别人就会很佩服它；为了这样，它可能去寻找一些状况，让别人要求它帮忙，打扰它，侵犯它的领域，这些都是它认为很严重的事，目的就是要让自我有机会说:"没问题，这不是什么大不了的事。"除非有件大事无法让它假装成小事，它才不会这样说！
这种情形并非是道德或伦理上的对错与好坏，经过仔细观察，我们就会发现，大部分的问题都起源于从自我的观点来看待每一件事，再把这些根本没有实质的事物小题大做造成的。
自我的基本性质就是对于自己的一种坚固和持续的感觉，还加上了一种持续的不安全感。对于不安全感的立即反应就是期待和恐惧，而自我的期待和恐惧是没有穷尽的、难以满足的、困惑的、有系统的、紊乱的、有次序的、逻辑的、疯狂的、理性的(在一大群不合理之中)、狡猾的、感性的、以及鬼鬼祟祟的。
自我能将任何事物都转为己用，并用一切方法为自己辩护，甚至应该摧毁自我的老师和教法也被利用了----自我被自己充满了，没有任何其他东西能够进得去。虽然自我伪装开放的态度，但真正的开放根本不可能，充其量只是模仿，代表，使别人相信以及减少个人色彩。
自我能够天花乱坠地谈"无我"，利用无我作为自己的装饰----自我扭曲了一切事物。
它因为谦卑的表现而生起骄傲。
为了感觉优越而表现慈悲。
教授佛法是为了感到学富五车。
假装慷慨的目的是为了夸耀财富。
甚至，当面临严重威胁时，为了保护自己，自我就会很有技巧的穿着敌人的衣服----出家或闭长关。而它利用这段闭关时间去舔拭自己的伤口，出关以后变得更强壮、更狡猾。
从自我的观点来看，成功或失败完全取决于它是否能用自己的观点来解释某件事。佛陀所讲"成佛"，对自我来说，可以说是完全地失败。因此，我们宣称要追求的成佛，根本不是真的成佛，而是"自我的成就"；从自我的观点来看，这是一种更微妙的、更宏伟的成功。
这一切是否代表了整个情况已经无可救药了呢？并非如此，这只表示，因为愚昧，你错误地相信自我就是你，而你就是自我。那个你认为是自己的东西并不是，只是一种幻象，由于迷惑，最初你误认它是自己，然后又浪费一生来满足它，让它快乐，这样的企图才是唯一没有希望的。
这就像除非你知道自己在做梦，否则无法逃出梦的陷阱一样----要让自己解脱，你必须明白自己的错误，然后从其中醒悟过来，事情就是这么简单，也就是这么复杂！
………………………………………………….. 宗萨蒋扬钦哲仁波切
